Pek çok kişi sonbahar ve ilkbahar aylarında taradığında daha fazla saç döküldüğünü fark eder. Bu durum çoğu zaman geçicidir ve saçın doğal yenilenme döngüsüyle ilişkilidir.
Saç telleri büyüme, geçiş ve dökülme evrelerinden geçer. Mevsim değişimlerinde dökülme evresine giren tel sayısı artabilir ve bu birkaç hafta sürebilir.
Bu dönemde saçı sert fırçalamaktan, çok sıkı toplamaktan ve yüksek ısıda kurutmaktan kaçının. Ilık suyla yıkamak ve saç derisini nazikçe ovmak daha uygundur.
Beslenmede protein, demir ve çinko kaynaklarına yer vermek saç sağlığını destekler. Yumurta, baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler ve kuruyemiş bu açıdan iyi seçeneklerdir.
Dökülme iki aydan uzun sürüyorsa ya da saç derisinde belirgin seyrelme alanları oluşuyorsa durumu takip edin. Kaşıntı, kızarıklık veya pullanma eşlik ediyorsa farklı bir neden söz konusu olabilir.
Stres ve düzensiz uyku da dökülmeyi artıran etkenler arasında yer alır. Bu dönemde uyku saatlerinizi düzene sokmak saç sağlığına dolaylı bir katkı sağlar.
Böyle durumlarda kendi kendinize takviye almak yerine bir dermatoloji uzmanına danışın. Gerekli tetkiklerle dökülmenin nedeni belirlendiğinde doğru bakım planı oluşturulabilir.
Yanıt yok